Consejos para dormir bien durante la cuarentena

Con estos consejos, dormir bien durante la cuarentena por Covid – 19, te será más fácil si los llevas a cabo con disciplina y constancia. La cuarentena por Covid – 19 sacó a todos de una dinámica a la que ya estábamos acostumbrados, es por ello que cambiar nuestros hábitos nos ayudará a conciliar el sueño. Es un hecho, la incertidumbre, el estrés laboral de … Continúa leyendo Consejos para dormir bien durante la cuarentena

Sueño: Una dieta vegana influye positivamente al buen dormir (Estudio)

Un sueño reparador también es una manera de mantenernos saludables y de acuerdo a un estudio reciente, una dieta vegana lo hace aún mejor.  Es un hecho que en los últimos tiempos, el veganismo ha crecido de manera exponencial y con ello los beneficios tanto al planeta como al organismo.  Para muestra de lo anterior basta un botón y es que de acuerdo a la  … Continúa leyendo Sueño: Una dieta vegana influye positivamente al buen dormir (Estudio)

Sueño reparador: Mejora su calidad este 2020 

Nuestros malos hábitos no nos ayudan con la sana relación del estrés y el sueño, por ello te decimos cómo recuperarlo en poco tiempo.  Ser productivos incluye dormir bien. Tener un sueño reparador significa que cruzamos por todas las fases del sueño que nos hacen fortalecer nuestro cuerpo para iniciar una nueva mañana con energía, aunque algunas veces no podemos por más que lo queramos, … Continúa leyendo Sueño reparador: Mejora su calidad este 2020 

Ciencia: El propósito de soñar y por qué lo hacemos

Un nuevo estudio científico, descubrió una base sólida para deducir que el sueño se relaciona con el procesamiento que calma el impacto emocional del ser humano. Los sueños han sido un enigma para la humanidad desde su nacimiento. Durante siglos, nos hemos preguntado de su utilidad. El sistema del sueño, es un mashup de imágenes que al dormir se unen con recuerdos que somos incapaces … Continúa leyendo Ciencia: El propósito de soñar y por qué lo hacemos