Ejercicios para hacer en casa y bajar de peso

Todos tienen el propósito de poseer un cuerpo atlético y bajar de peso, pero no muchos lo logran. En estos días donde la pandemia del coronavirus nos acecha y no es indispensable permanecer en casa debes aprovechar y hacer el ejercicio que siempre tenías planeado. Traemos una rutina de 4 ejercicios que te encantará. Lo más difícil de adelgazar y bajar de peso es saber por dónde empezar, qué comer … Continúa leyendo Ejercicios para hacer en casa y bajar de peso

32 MINUTOS OMITIENDO Y BURPEE EMOM

Este EMOM de salto y burpee de 32 minutos presenta 4 movimientos, realizados durante 8 rondas. Todo lo que necesitas para este entrenamiento es una cuerda para saltar y una pesa. DETALLES DEL ENTRENAMIENTO Este entrenamiento se realiza al estilo EMOM, o cada minuto a cada minuto. Para hacer esto, inicie un temporizador y comience con las 16 mancuernas limpias y sacudidas, luego descanse hasta que el … Continúa leyendo 32 MINUTOS OMITIENDO Y BURPEE EMOM