¿Qué alimentos sustituyen al pescado en una dieta vegana?

Dejar de comer pescado en una dieta vegana nos prive del Omega3 que pueda aportarnos, aunque hay alimentos vegetales que lo sustituye, conócelos.  El pescado es uno de los alimentos que nos nutren potencialmente del Omega3, pero ¿Cuáles son los que lo sustituyen? Acá te decimos.  Legumbres como opción esencial. Debido a su gran variedad y a la diversidad de recetas que podremos elaborar, su … Continúa leyendo ¿Qué alimentos sustituyen al pescado en una dieta vegana?

Alimentos contra el estrés

Comer de manera sana y contrarrestar el estrés es posible con estos alimentos. Una buena dieta basada en alimentos que te ayuden a contrarrestar el estrés son ideales para la vida diaria, que además de satisfacer tus necesidades nutrimentales te benefician. Es bien sabido que el estrés resta años de vida a nuestra existencia aunque recuperar la tranquilidad está más cerca de lo que te … Continúa leyendo Alimentos contra el estrés