Etiqueta: nutrición

Salud

¿Qué alimentos sustituyen al pescado en una dieta vegana?

Dejar de comer pescado en una dieta vegana nos prive del Omega3 que pueda aportarnos, aunque hay alimentos vegetales que lo sustituye, conócelos.  El pescado es uno de los alimentos que nos nutren potencialmente del Omega3, pero ¿Cuáles son los que lo sustituyen? Acá te decimos.  Legumbres como opción esencial. Debido a su gran variedad y a la diversidad de recetas que podremos elaborar, su … Continúa leyendo ¿Qué alimentos sustituyen al pescado en una dieta vegana?

Shanik MoraDeja un comentario
Recetas

Receta: ¡Tacos de jamaica! Definitivamente la garnacha vegana ideal para la cuarentena.

Tacos de jamaica, la alternativa vegana deliciosa y nutritiva. ¿A quién no le gustan los tacos? No importa de qué parte del mundo seas, la magia de poner un guisado en una tortilla es inigualable ¿quién diría que una simple tortilla puede cambiar de manera radical un platillo en todos sus sentidos? Y lo mejor de todo es que no importa la dieta que tengas, … Continúa leyendo Receta: ¡Tacos de jamaica! Definitivamente la garnacha vegana ideal para la cuarentena.

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Salud

Estos alimentos son amigos de tu memoria

¿Qué tan nutrida es tu dieta? Conoce a los alimentos amigos de tu memoria.  Obtén todos los nutrientes benéficos para tu memoria a través de los alimentos, conoce cuáles son los que aportan vitaminas y minerales para favorecer una degeneración que con el paso de los años puede ser grave. A corto plazo, puedes tener fallos de memoria, dificultad para concentrarte, cansancio o desánimo. Vitamina … Continúa leyendo Estos alimentos son amigos de tu memoria

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Salud

Superalimentos: Amaranto

Dentro de los superalimentos encontramos uno con las propiedades exactas para complementar una buena alimentación, el amaranto.  Completamente perteneciente al continente Americano, el amaranto es una de las estrellas de los alimentos por pertenecer al grupo de los superalimentos que los veganos más consumen. Historia Por ser uno de los cultivos más antiguos de América y probablemente de la humanidad, el amaranto forma parte de … Continúa leyendo Superalimentos: Amaranto

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Salud

Conoce las mejores fuentes de proteína del estilo de alimentación vegano

Los veganos pueden encontrar fuentes de proteína en muchos alimentos, aunado a las proteínas que deben ingerir de manera externa por medio de comprimidos.  La lista es larga, las mejores fuentes de proteínas de los alimentos veganos están en todos lados, sin olvidar que debes ingerir comprimidos que contengan las proteínas que le cuerpo es incapaz de absorber de las plantas, ya que es más … Continúa leyendo Conoce las mejores fuentes de proteína del estilo de alimentación vegano

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Salud

El poder de la alcachofa

¿Cuáles son los beneficios de este poderoso alimento? Todos los alimentos tienen un poder secreto. El alcachofa es uno de los que contiene una ventaja alcalinizante por su riqueza en minerales como calcio, magnesio y potasio, fibra y vitaminas.  Tan sólo imagina, una ración de 200 g contiene un 33% del fósforo que precisa el organismo al día, un 18% del potasio, un 15% del … Continúa leyendo El poder de la alcachofa

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Recetas

Receta: Zumo detox supervitamínico de jengibre

La semana anterior te hablé de las bondades del jengibre, ahora tengo esta receta que te encantará. Nada como iniciar el día con un zumo que te deje con energía para dar lo mejor de ti, por ello es que hoy te comparto una receta fabulosa receta detox de zumo supervitamínico de jengibre. Los crudiveganos están arrasando con lo que mezclan para hacer alimentos cada … Continúa leyendo Receta: Zumo detox supervitamínico de jengibre

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Salud

Antioxidantes: Nada mejor que los frutos rojos para mantenerte joven

Una parte de cada persona desea mantenerse joven y no hay nada mejor que un puñado de frutos rojos para darte un shot de antioxidantes. Los frutos rojos frescos son la mejor opción cuando de antioxidantes se trata. Sus pigmentos que les dan ese intenso color, protegen el sistema inmunitario y cardiovascular. Entre los más buscados a los paladares están las cerezas, fresas silvestres, arándanos. … Continúa leyendo Antioxidantes: Nada mejor que los frutos rojos para mantenerte joven

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Salud

Lee apropiadamente las etiquetas de los alimentos que consumes aquí te decimos cómo

Evita las sustancias químicas que perjudican a tu cuerpo con estos consejos  Con la nueva ley de etiquetados en alimentos procesados, México se unió a las normas en la mayoría del mundo como lo es la de EE.UU y su forma de etiquetado en los alimentos. En el caso de nuestro país, la norma obligó a las empresas de alimentos y bebidas a incluir un … Continúa leyendo Lee apropiadamente las etiquetas de los alimentos que consumes aquí te decimos cómo

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