¡Quédate en Casa y Ejercítate con una nueva forma de mantenerte activo, Warner Workout!

A partir de hoy pueden disfrutar de Warner Workout desde el canal de Youtube de Warner Music México. Warner Workout es una serie de videos con rutinas de ejercicio que realizamos de la mano de influencers fit mexicanos y cuyo objetivo es brindar a la audiencia opciones para ejercitarse en casa acompañados de canciones top de Warner. Con clases de entre 25 y 30 minutos … Continúa leyendo ¡Quédate en Casa y Ejercítate con una nueva forma de mantenerte activo, Warner Workout!

Ejercicio: ¿Como hacer ejercicio con los más pequeños de la casa?

Llevan más de un mes sin ir a la escuela, y sus actividades tanto escolares como extraescolares se han limitado al hogar. Es en casa donde, de un tiempo a esta parte, los niños hacen deberes, juegan, ven películas y demás actividades que implica que no puedan socializar con sus amigos del colegio o vecinos. Sin embargo, aunque intentar que cada día sea diferente con … Continúa leyendo Ejercicio: ¿Como hacer ejercicio con los más pequeños de la casa?

Ejercicios para hacer en casa y bajar de peso

Todos tienen el propósito de poseer un cuerpo atlético y bajar de peso, pero no muchos lo logran. En estos días donde la pandemia del coronavirus nos acecha y no es indispensable permanecer en casa debes aprovechar y hacer el ejercicio que siempre tenías planeado. Traemos una rutina de 4 ejercicios que te encantará. Lo más difícil de adelgazar y bajar de peso es saber por dónde empezar, qué comer … Continúa leyendo Ejercicios para hacer en casa y bajar de peso

¿Cómo hacer ejercicio desde casa y no morir en el intento?

Si la pulsera que contabiliza tus pasos está preguntandote si has muerto (memes con humor dixit), toma nota de este imprescindible listado para moverte en el salón y no dejes que el coronavirus arruine también tu operación bikini. La crisis por el coronavirus y el estado de alarma decretado para evitar contagios por el Covid-19 trae consigo otro contratiempo: el sedentarismo. En casa estamos expuestos a numerosas tentaciones cerca (basta acercarse … Continúa leyendo ¿Cómo hacer ejercicio desde casa y no morir en el intento?

Asustado por el COVID-19: Practica Yoga y date un respiro

El estrés es el peor enemigo de todos y la mejor forma de contrarrestarlo es con ejercicio, por ello te damos una ayuda con algunos ejercicios de Yoga que puedes hacer en casa.  El Yoga es el ejercicio más versátil que puedes hacer en casi cualquier sitio que te encuentres, el sólo invertir unos minutos en ello, nos ayudará a reducir la ansiedad, además de … Continúa leyendo Asustado por el COVID-19: Practica Yoga y date un respiro

¿Qué son los aminoácidos?: Las respuestas a tus preguntas

Para mantenernos sanos es necesario una alimentación balanceada, por ello debemos conocer en qué consiste cada nutriénte que nos llevamos a la boca y hoy, te hablaremos sobre los aminoácidos. Los aminoácidos son imprescindibles en una dieta saludable y ahora más que nunca las personas están atentas a lo que necesitan ingerir para estar en armonía con su cuerpo. Es por ello que la mayoría … Continúa leyendo ¿Qué son los aminoácidos?: Las respuestas a tus preguntas

32 MINUTOS OMITIENDO Y BURPEE EMOM

Este EMOM de salto y burpee de 32 minutos presenta 4 movimientos, realizados durante 8 rondas. Todo lo que necesitas para este entrenamiento es una cuerda para saltar y una pesa. DETALLES DEL ENTRENAMIENTO Este entrenamiento se realiza al estilo EMOM, o cada minuto a cada minuto. Para hacer esto, inicie un temporizador y comience con las 16 mancuernas limpias y sacudidas, luego descanse hasta que el … Continúa leyendo 32 MINUTOS OMITIENDO Y BURPEE EMOM

ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Además de un buen entrenamiento, todo deportista debe procurarse por llevar a cabo una correcta alimentación, acorde al ejercicio que practica. Veamos entonces por que es tan importante la alimentación en el deporte. No solo es importante definir una dieta para mantener un buen aspecto físico, sino que debe estar también orientada a contribuir a la optimización del rendimiento del atleta y a recuperar de manera … Continúa leyendo ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Las razones estéticas son la principal causa por la que los mexicanos buscan bajar de peso 

En México se ha declarado una emergencia sanitaria por la epidemia de obesidad. En 2016, 72.5% de los adultos presentaron sobrepeso y obesidad.  La obesidad se ha convertido en uno de los problemas de salud más importantes de la actualidad.Proyecciones indican que, en el año 2030 cerca de la mitad de la población mundial tendrá sobrepeso u obesidad. En México ocupamos el segundo lugar de … Continúa leyendo Las razones estéticas son la principal causa por la que los mexicanos buscan bajar de peso