ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Además de un buen entrenamiento, todo deportista debe procurarse por llevar a cabo una correcta alimentación, acorde al ejercicio que practica. Veamos entonces por que es tan importante la alimentación en el deporte. No solo es importante definir una dieta para mantener un buen aspecto físico, sino que debe estar también orientada a contribuir a la optimización del rendimiento del atleta y a recuperar de manera … Continúa leyendo ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

Las razones estéticas son la principal causa por la que los mexicanos buscan bajar de peso 

En México se ha declarado una emergencia sanitaria por la epidemia de obesidad. En 2016, 72.5% de los adultos presentaron sobrepeso y obesidad.  La obesidad se ha convertido en uno de los problemas de salud más importantes de la actualidad.Proyecciones indican que, en el año 2030 cerca de la mitad de la población mundial tendrá sobrepeso u obesidad. En México ocupamos el segundo lugar de … Continúa leyendo Las razones estéticas son la principal causa por la que los mexicanos buscan bajar de peso 

Ejercitarte en ayunas te ayudará a quemar el doble de grasa 

Si quieres quemar más calorías y el doble de grasa al hacer ejercicio, el esquema de lo aprendido ha cambiado drásticamente. Quemar grasa es el motivo por el cual hacemos ejercicio a diario, finalmente la grasa en las arterias es una de las principales circunstancias por las que un ser humano podría perder la vida y ahora los científicos descubrieron que existe una manera en … Continúa leyendo Ejercitarte en ayunas te ayudará a quemar el doble de grasa 

Vegan Fitness Guide: formas divertidas y fáciles de ponerse en forma

Esta guía ofrece una amplia cobertura del ejercicio vegano, con un vistazo a nueve actividades populares diferentes. Si eres un vegano actual o aspirante y quieres llevar tu estado físico al siguiente nivel, encontrarás esta guía sumamente útil e inspiradora. Los beneficios de la aptitud Vegana Ser vegano puede darle una ventaja real cuando se trata de su salud y bienestar general. Pero perderá estas ventajas si … Continúa leyendo Vegan Fitness Guide: formas divertidas y fáciles de ponerse en forma

¿LOS HOMBRES PUEDEN SER FUERTES COMIENDO SOLO PLANTAS?

¿Hombres fuertes que solo comen plantas? ¿No?  La idea de que tienes que consumir pollos enteros, montones de filetes y lavarlos con un batido que contenga una docena de huevos crudos para ser un hombre fuerte sigue siendo el concepto general que está flotando, lo que puede remontarse a los días de los hombres de las cavernas. Sin embargo, gracias a Dios, ya no vivimos en cuevas … Continúa leyendo ¿LOS HOMBRES PUEDEN SER FUERTES COMIENDO SOLO PLANTAS?

Ponte en forma y baja de peso con CrossFit

El CrossFit nació el año 2000, es un deporte que Greg Glassman trajo al mundo a la fama nuevamente, aunque ya existía en 1995. Él mismo le dio auge en su propio gimnasio. Algunos de estos sistemas de entrenamiento con el departamento de policía de Santa Cruz (California).  En la última década se ha vuelto muy popular y te decimos la razón. ¿Qué es el … Continúa leyendo Ponte en forma y baja de peso con CrossFit