Receta: Pasta con salsa melosa de mostaza y soja texturizada

Alegra tus días con esta deliciosa receta de pasta con salsa melosa de mostaza y soja texturizada.  Pasaron las fiestas y es hora de comer algo ligero pero que nos proporcione las proteínas de calidad que necesitamos para reforzar nuestro ejercicio diario. La versión vegana de pasta con salsa melosa de mostaza y soja texturizada, te dará la energía exacta para mejorar la digestión y … Continúa leyendo Receta: Pasta con salsa melosa de mostaza y soja texturizada

Alivia la inflamación cambiando tu alimentación

Los procesos inflamatorios pueden desatar síntomas que indican el inicio de una enfermedad y su desarrollo en nuestro cuerpo. Conoce los alimentos que debes consumir para evitarla.   La inflamación generalizada se puede evitar naturalmente con la ayuda de los alimentos que consumimos diariamente.  La inflamación como proceso patológico La inflamación localizada o generalizada no sólo aparece cuando existe una infección, golpe fuerte en una articulación; … Continúa leyendo Alivia la inflamación cambiando tu alimentación

Alimentos que mejoran tu sistema inmune

El pasado viernes 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, por ello te recordaremos algunos de los alimentos que mejoran tu sistema inmune. En el Día Mundial de la Alimentación recordaremos cuáles son los alimentos de origen vegetal que te permiten mejorar las defensas de tu cuerpo al ser una fuente rica y variada de nutrientes. El coronavirus nos trajo a … Continúa leyendo Alimentos que mejoran tu sistema inmune

Receta: Calabaza rellena de quinoa y verduras (vegana)

Calabaza rellena de quinoa y verduras, un delicioso plato fuerte para la hora de comer. A la hora de cocinar, se nos olvida qué tan complicado es hacer algo sabroso de manera rápida que podamos sacar en un, dos por tres y esta receta de calabaza rellena de quinoa y verduras, te sacará del apuro.  Ingredientes: 6 calabazas pequeñas 100 g de quinoa Caldo vegetal … Continúa leyendo Receta: Calabaza rellena de quinoa y verduras (vegana)

Reduce el azúcar en la dieta de los niños

De manera simple, reduce el consumo del azúcar de la dieta de los pequeños en casa con estas recomendaciones. De acuerdo con las recomendaciones de la OMS, la ingesta de azúcar debe ser reducida a no más de un 10% de las calorías diarias y de ser posible. por supuesto lo mejor sería no superar el 5%. Los adultos no estamos lejos de dejar de consumir … Continúa leyendo Reduce el azúcar en la dieta de los niños