Etiqueta: alimentación

Salud

Alimentación en adultos mayores: Consejos

Cuando se llega a una etapa adulta, se presentan cambios físicos, biológicos y psicológicos, consumir alimentos ricos en proteínas y minerales es muy importante para ayudar al cuerpo a mantenerse en el mejor estado.  Después de los 60 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular, la vista se deteriora, el organismo tarda más en recuperarse ante distintos padecimientos, aumenta el proceso de desmineralización (los … Continúa leyendo Alimentación en adultos mayores: Consejos

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Salud

Alimentos antienvejecimiento: ¿Cuáles son los más efectivos?

Los alimentos antienvejecimiento son más que requeridos en la cocina de cualquier amante de los vegetales y quienes desean estar fabulosos a pesar de los años.  Cuando escuchamos hablar de los alimentos antienvejecimiento, de inmediato se viene a nuestra mente una manera fácil y rápida de conservar nuestra frescura por fuera mientras cuidamos nuestro cuerpo por dentro.  Sin duda, una alimentación saludable es importante para … Continúa leyendo Alimentos antienvejecimiento: ¿Cuáles son los más efectivos?

Shanik MoraDeja un comentario
Salud

Un arcoíris de salud en la comida con al menos 3 colores en cada comida

El arcoíris de la salud en tu plato traerá beneficios a tu cuerpo con un cambio no sólo de hábito, sino de conciencia.  Si clasificamos los alimentos por colores notaremos distintas propiedades que caracterizan a cada uno, por ello, incluir variedad de color en tus platillos, es también, incluir variedad de nutrientes.   Una alimentación variada se distingue por tener diferentes colores a la hora de … Continúa leyendo Un arcoíris de salud en la comida con al menos 3 colores en cada comida

Shanik MoraDeja un comentario
Fitness, Salud

Veganos: Qué debes saber antes de cambiar tu forma de vida

Los veganos cambiaron la manera en la que vemos el mundo, así como la forma en la que vivimos en todos aspectos. Aprende qué debes saber antes de hacer el cambio.  De inicio, debes saber que los veganos no cambian drásticamente. Todo lo que ingerimos tiene un impacto tanto positivo como negativo en nuestro cuerpo. Es por ello que el cambio gradual (en la forma … Continúa leyendo Veganos: Qué debes saber antes de cambiar tu forma de vida

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Salud

Universidades de Oxford y Bristol: Veganos, vegetarianos y pescetarianos con mayor riesgo de fracturas óseas

Una nueva investigación dio a conocer que los veganos, vegetarianos y pescetarianos, son más propensos a sufrir fracturas óseas, de acuerdo a una investigación hecha por las universidades de Oxford y Bristol. La conclusión con respecto a la investigación determinó que quienes llevan una dieta estrictamente vegana, vegetariana o quienes acompañan su dieta de carne blanca como el pescado, son propensos hasta un 43% con … Continúa leyendo Universidades de Oxford y Bristol: Veganos, vegetarianos y pescetarianos con mayor riesgo de fracturas óseas

Shanik MoraDeja un comentario
Recetas

Dieta equilibrada con recetas vegetarianas y veganas además de nutritivas con germinados y alimento vivo

Da un vistazo a estas tres recetas sencillas de preparar incluyendo germinados, un alimento vivo que aporta grandes beneficios al consumirlo.  Comer sano es incluir en la dieta diaria una cantidad equilibrada de grasas, carbohidratos y proteínas, se debe también incluir alimentos con alto contenido en vitaminas y minerales como lo son frutas y verduras. Una dieta balanceada aporta cuidados al organismo que se verán … Continúa leyendo Dieta equilibrada con recetas vegetarianas y veganas además de nutritivas con germinados y alimento vivo

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Lifestyle

Conoce BASIC, la nueva bebida hard seltzer con 4.5% gr de alcohol y sólo 90 calorías

Grupo Joseph Roberts entra al mercado de los “Hard Seltzer” con BASIC, una bebida  con 0 carbohidratos y 0 azúcar *BASIC llegó a México para conquistar el paladar de aquellos que buscan una bebida alcohólica ligera, baja en calorías y refrescantemente deliciosa Llegó a México BASIC, una nueva bebida hard seltzer, que combina agua mineral con ligeros toques de diferentes sabores frutales y que contiene … Continúa leyendo Conoce BASIC, la nueva bebida hard seltzer con 4.5% gr de alcohol y sólo 90 calorías

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Lifestyle

Adiós a los mitos en torno al cacahuate: los beneficios de su consumo te sorprenderán

La mayoría de las personas consumen el cacahuate como una botana en reuniones sociales, pero pocos conocen sus beneficios nutrimentales y cómo integrarlo como parte de una alimentación diaria. Hay muchos mitos alrededor del cacahuate: que si causa aumento de peso, que si tiene muchas grasas o si provoca acné… esto, muchas veces, nos lleva a creer que su consumo es meramente indulgente. Sin embargo, … Continúa leyendo Adiós a los mitos en torno al cacahuate: los beneficios de su consumo te sorprenderán

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Salud

Alimentos que mejoran tu sistema inmune

El pasado viernes 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, por ello te recordaremos algunos de los alimentos que mejoran tu sistema inmune. En el Día Mundial de la Alimentación recordaremos cuáles son los alimentos de origen vegetal que te permiten mejorar las defensas de tu cuerpo al ser una fuente rica y variada de nutrientes. El coronavirus nos trajo a … Continúa leyendo Alimentos que mejoran tu sistema inmune

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Salud

Germinados: Un alimento vivo que suma a la salud

Entre los múltiples beneficios a la salud de consumir germinados se encuentra fortalecer el sistema inmunológico. Los germinados son alimentos vivos, lo que aumenta su valor nutricional que se mantiene intacto hasta el momento en que se consume. Están considerados como un súper alimento por todos los beneficios que proveen al organismo al ser consumidos. En comparación con el vegetal en su etapa adulta, los … Continúa leyendo Germinados: Un alimento vivo que suma a la salud

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