Alimentación en adultos mayores: Consejos

Cuando se llega a una etapa adulta, se presentan cambios físicos, biológicos y psicológicos, consumir alimentos ricos en proteínas y minerales es muy importante para ayudar al cuerpo a mantenerse en el mejor estado.  Después de los 60 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular, la vista se deteriora, el organismo tarda más en recuperarse ante distintos padecimientos, aumenta el proceso de desmineralización (los … Continúa leyendo Alimentación en adultos mayores: Consejos

Aminoácidos esenciales: Indispensables para el adulto mayor 

Cuando de nutrientes se trata, los aminoácidos esenciales, son una buena opción como suplementos en la alimentación de los adultos mayores. La pérdida de masa muscular se manifiesta como parte del proceso natural de envejecimiento. Sin embargo, factores como la obesidad y el sedentarismo aumentan la probabilidad de padecerla. En este sentido, hay diversos elementos, entre ellos, aminoácidos o BCAAs, que pueden ayudar a evitar … Continúa leyendo Aminoácidos esenciales: Indispensables para el adulto mayor